Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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48,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 39,64g | Prot: 80,24g | Carbs : 209,21g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Almoço: Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Sottofiletto. Jantar: Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica. Snacks/Outros: Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco, Caffè (Espresso). mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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