Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2014
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88,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 58,53g | Prot: 120,32g | Carbs : 145,78g.
Pequeno Almoço: No Name 1% Sour Cream, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grain Flax Bread. Almoço: Berries, Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Peaches, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless), Stuffed Green Olives, Mixed Salad Greens, Mushrooms, Tomatoes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Farmers Market Two-Bite Brownies, Blue Cheese, 1% Fat Milk, Compliments Whole Wheat Pita Bread, Kraft 4 Cheese Italiano Light Shredded Cheese, Yoplait Yogourt Source. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graciela.Lado
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