Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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96,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 71,69g | Prot: 73,59g | Carbs : 167,83g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Entrepinares Queso de Oveja Curado, Dia Tomate Frito Cristal, Huevo Frito, Hacendado Arroz Blanco, Pan Blanco. Jantar: Campofrío Pechuga de Pollo, DIA Atun Claro Natural, DIA Judías Verdes Redondas Finas. Snacks/Outros: Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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