Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 55,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4476 kcal
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Líp: 92,41g | Prot: 363,10g | Carbs : 569,00g.
Pequeno Almoço: Bang Energy Drink, WinCo Foods Frozen Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. Café da Manhã: Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Almoço: Broccoli , Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia, Chicken Breast, Tapatio Hot Sauce, Ancient Harvest Quinoa Traditional. Lanche: Barilla Protein Plus Penne, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Antes do Jantar: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Quaker Old Fashioned Oats. Jantar: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry. Snacks/Outros: MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day, Ghost Amino, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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