|
الشوفان مع الحليب ل وجبة افطار صحية و مشبعة ١٧٧ سعرة
|
666 kcal
|
Líp: 30,63g | Prot: 20,11g | Carbs : 81,17g.
Pequeno Almoço: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), شوفان, رمان, البرتقال, التفاح. Almoço: مونتانا بازلاء , الجزر, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة). Jantar: الجوز. mais...
|
|
1430 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yamamaa2001
|