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1499 kcal
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Líp: 102,81g | Prot: 50,68g | Carbs : 113,65g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg , Clover Full Cream Fresh Milk, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Bokomo Traditional Oats, Mixed Seeds. Almoço: Clover Cheddar Cheese , Tomatoes, Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Lettuce, Avocados . Snacks/Outros: Mixed Nuts, Peanut Butter, Pink Lady Apples, Padkos Pitted Dates , Naartjie. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Ir às Compras - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de CharmaineSchmidt
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