|
Sandwich rumahan bikin yang cepet aja karena diuber2 meeting
|
1369 kcal
|
Líp: 61,09g | Prot: 67,34g | Carbs : 136,76g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Granola Creations Dark Chocolate & Banana. Almoço: ABC Saus Sambal , Green Leaf Lettuce , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Maestro Light Mayonnaise, Kraft Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Bimoli Minyak Goreng, So Good Chicken Katsu. Jantar: Leek, Tomatoes, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tempeh (Cooked) . mais...
|
|
1494 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de berlianab47
|