Jornal de zaracinno, 07 out 21

Enak banget, pedes seger buat makan siang..

Bahan udah ada ya dipict, tambahin penyedap/garam sesuai selera (aku ga pakai gula)

Ini tumis jamur wortel & ayam panggang (254kal, 37,77gr Protein)
Masaknya tanpa minyak ya

Selamat makan siang semua ❤️

---

973 kcal

Líp: 39,30g | Prot: 96,54g | Carbs : 56,93g.   Pequeno Almoço: Blue Band Mentega, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih. Almoço: Saori Saos Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Tiram, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih. Jantar: Bango Kecap Manis, Saori Saus Lada Hitam, Bawang Bombay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak. Snacks/Outros: Nissin Wafers Chocolate, Bakwan, Telur Rebus, Champ Chicken Nugget. mais...

617 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...