Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 35,75g | Prot: 79,54g | Carbs : 274,19g.
Pequeno Almoço: Banana, Queijo Fresco, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Leite Magro, Nestlé Cevada Pensal. Almoço: Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filete de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Maçã, Cuscuz (Cozido), Continente Hambúrguer Frango, Sopa de Cenoura. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru , Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Café com Leite de Gordura Reduzida, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Mimosa Iogurte Liquido Morango, Peras, A Vaca que ri Palitos com Queijo Light. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tânia Medeiros
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