Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 43,08g | Prot: 58,66g | Carbs : 138,01g.
Pequeno Almoço: Café, Suco de Abacaxi, Sabor Light Sanduíche de Frango, Kibe Frito. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). Snacks/Outros: Bauducco Pão de Forma Integral, Da Colônia Rosca Branca, Café, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Claybom Margarina com Sal, Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamaracarvalho189
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