Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2014
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Líp: 54,54g | Prot: 72,38g | Carbs : 105,99g.
Pequeno Almoço: Шоколадный Круассан, Паштет Печёночный Unox, Сыр Плавленный Slankie, Чёрный Хлеб JORE с Семечками, Кофе Натуральный с Молоком 0,5%. Almoço: Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Котлеты Куриные, Рыбные Котлеты (Лосось), Капуста Тушеная. Jantar: Сыр Моцарелла с Мексиканскими Приправами 45%, Щи с Кислой Капустой и Курицей, Щи с Кислой Капустой и Курицей. Snacks/Outros: Торговая Площадь Курица Копченая, 4 Сезона Слива без Косточки, Сыр Brie President с Белой Плесенью 32%, Сыр Brie FIGURA (Turek) с Белой Плесенью, Кофе Натуральный с Молоком 0,5%, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Нектарины. mais...
|
|
2235 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, приготовление пищи - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olivkaa
|