Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2133 kcal
|
Líp: 67,64g | Prot: 222,08g | Carbs : 144,26g.
Pequeno Almoço: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Гост Мёд Натуральный, Окей Виноград, Планета Витаминов Брусника, Пискаревский Творог 5%, Allwhey Premium Whey Protein. Almoço: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Лето Укроп Свежий, Окей Огурцы, Пятерочка Помидоры, Nesquik Nesquik No Sugar Added, Пискаревский Творог 5%, Сахалин Рыба Корюшка Камчатская с/М. Jantar: ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. Snacks/Outros: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Варенька Варенье Клубничное, Дар От Лактис Кефир 1%. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Gym (Ginásio) - 48 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|