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stevesmith18
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08 out 21
Jornal de stevesmith18, 08 out 21
Perfil de stevesmith18
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Morning 5.0. I've had good results this week.
77 kg
Perdidos até agora:
8 kg
.
Ainda faltam:
4 kg
.
Dieta cumprida: 100%.
Visualizar Calendário de Dieta
, 08 outubro 2021:
1138 kcal
Líp: 42,75g | Prot: 64,83g | Carbs : 99,14g.
Pequeno Almoço:
Coffee with Milk.
Almoço:
My Footlong.
Snacks/Outros:
Pure Blonde Ultra Low Carb Lager.
mais...
1895 kcal
Exercício:
Walk - Work - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 2,1 kg por Semana
4 Apoiantes
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Comentários
good loss 🥰👌
07 out 21 por membro:
trishjones
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Histórico de Peso de stevesmith18
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