Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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96,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3122 kcal
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Líp: 104,14g | Prot: 278,68g | Carbs : 283,87g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Вареное Яйцо, Сырой Овощ, Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макдоналдс Мороженое Карамельное, Белый Хлеб, Рибай Стейк, Barebells Protein Bar Coconut . Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Coconut . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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