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2626 kcal
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Líp: 102,49g | Prot: 101,04g | Carbs : 325,76g.
Pequeno Almoço: Kue Panada, Starbucks Banana Nut Bread, Starbucks Banana Nut Bread, Starbucks Banana Nut Bread, Starbucks Banana Nut Bread. Almoço: Siomay, Klean Bowl Salmon Mentai. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Starbucks Banana Nut Bread, Apel Pink Lady. Snacks/Outros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Abdominais - 8 minutos, Descansar - 16 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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