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2070 kcal
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Líp: 52,03g | Prot: 183,88g | Carbs : 220,00g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, きゅうり, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, フジッコ 大豆水煮, ウィンゾーン ホエイプロテイン（サワーストロベリー風味）, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, キャベツ. Almoço: メンチカツ, 辛子明太子, 焼き魚, 大根の煮物, 厚揚げ, ちくわ, こんにゃく, ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子, CO-OP ミニオムレツ（冷凍食品）, 炊き込みご飯, キャベツ. Jantar: なめたけ, ささみ, ピーマン, キャベツ, きゅうり. mais...
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