|
|
470 kcal
|
Líp: 17,77g | Prot: 22,77g | Carbs : 60,81g.
Pequeno Almoço: عصير البرتقال الطازج, بيضة مسلوقة, الجزر, خضار خس. Jantar: خضار خس, الجزر, بيضة مسلوقة. Snacks/Outros: فستق مكسرات. mais...
|
|
1530 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
مش عارف اختار نظام غذائي كويس للتخسيس ممكن تستاعدني،
09 out 21 por membro: 3bhady2021
|
يا عبشادى اختار لو كالورى ثم لو كارب
09 out 21 por membro: Nada Ahmed555
|
استخدم نظام الكيتو دايت مع الصيام المتقطع
12 out 21 por membro: Aisooia
|
15 out 21 por membro: hassannamer431
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yamamaa2001
|