ziek geweest😭 alles eruit gegooid...
|
96 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1862 kcal
|
Líp: 57,66g | Prot: 143,72g | Carbs : 175,32g.
Pequeno Almoço: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Body & Fit Whey Isolaat, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood. Almoço: Whey Perfection, Havermout, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Jantar: AH Kip Caesar Wrap. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gert54
|