Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2014
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146,5 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 44,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 68,64g | Prot: 87,53g | Carbs : 148,67g.
Pequeno Almoço: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Sam's Choice Purified Drinking Water, Coffee (Brewed From Grounds), Radishes, Skippy Creamy Peanut Butter, Celery, Great Value Spring Water. Jantar: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Carrots (Solids and Liquids, Canned), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water. Snacks/Outros: Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips. mais...
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5697 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Conduzir - 4 horas, Trabalho de Escritório - 14 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 18,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de TAIC69
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