Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
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79,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3691 kcal
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Líp: 177,67g | Prot: 146,20g | Carbs : 366,89g.
Pequeno Almoço: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Heidelbeeren, Dulano Französische Ring-Salami, Edeka Käse Aufschnitt, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Lidl Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Senf, Fanta Orange, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Ritter Sport Voll-Nuss. Jantar: Pizzabrötchen, Domino's Lava Cake, TiP Remoulade, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Snacks/Outros: SodaStream Orange, SodaStream Orange. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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