Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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748 kcal
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Líp: 44,82g | Prot: 18,60g | Carbs : 76,50g.
Almoço: Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, MS Glow MS Black. Jantar: Nasi Kebuli, MS Glow MS Black. Snacks/Outros: Indomilk Kental Manis, Alpukat. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de neechaa
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