Jornal de dffrert, 09 out 21

Я тут немножечко пытаюсь разогнать лимфу, поэтому это был бы хороший результат, но не после такой поставленной цели. Думаю, если бы получилось её разогнать, то было бы хотя бы -0.5

77,3 kg Perdidos até agora: 1,5 kg .    Ainda faltam: 8,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1782 kcal

Líp: 76,87g | Prot: 55,22g | Carbs : 222,09g.   Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Сахаром, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Sen Soy Соевый Соус для Суши, Евразия Суши с Лососем. Almoço: Кукуруза Вареная, Кофе с Сахаром, Рот Фронт Батончики. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Сахаром, Винегрет, Говядина Отварная, Китайская Лапша Чау Мейн, Грейпфрут. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". mais...

2285 kcal

Exercício: 591 - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...