Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2179 kcal
|
Líp: 104,10g | Prot: 158,60g | Carbs : 153,31g.
Pequeno Almoço: Whey Protein, Castanhas de Caju, Farinha Aveia, Banana, Ovo Mexido. Almoço: Azeite de Oliva, Cenouras, Rúcula, Tomates, Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Laranjas, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce. Snacks/Outros: Whey Protein, Manteiga Ghee, Queijo Mozzarella, Seara Presunto, Farias Pão 9 Grãos, Aveia em Flocos, Banana. mais...
|
A Ganhar 8,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielruckerklein
|