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Panqueca Protéica com Banana (200 cal.)
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1480 kcal
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Líp: 44,53g | Prot: 58,32g | Carbs : 221,74g.
Pequeno Almoço: Panqueca Protéica com Banana, Panco Pão de Milho, Mamão. Almoço: Couve Refogada, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Mangas. Snacks/Outros: Milka Cream & Biscuit, Milka Almond Crispy Creme, Maçã, Mingau de Aveia, Homus, Tirolez Queijo Parmesão, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Marilan Magic Toast. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Deu uma leve queimadinha 🤭
09 out 21 por membro: DayseLR
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huum...o que é isso rosinha na banana?
09 out 21 por membro: barrosa29
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barrosa29, geleia de morango (zero açúcar)
09 out 21 por membro: DayseLR
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Histórico de Peso de DayseLR
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