Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2014
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62,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 24,82g | Prot: 118,07g | Carbs : 140,59g.
Pequeno Almoço: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Nueces de Brasil, Hacendado Arándanos Deshidratados, Nueces, Almendras, Casa Pons Orejones Albaricoque, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Delizum Zumo de Naranja Ecológica Delizum. Almoço: Hacendado Pisto de Verduras, Habas Condis, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Jantar: Tomates, Hacendado Pisto de Verduras, Veritas Atun Claro al Natural, Condis Habas Condis. Snacks/Outros: Kiwi, Zanahoria, Lechuga, Pan Integral, Hacendado Jamón de Pavo, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raulpla
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