1190 kcal Líp: 20,02g | Prot: 127,93g | Carbs : 127,71g.   Pequeno Almoço: Maçã, Canela, Banana Prata, Uvas, Whey Protein Whey Protein Baunilha, Danone Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Cenouras Cozidas (Tabela Taco), Feijão Preto Cozido, Natural Salads Couve Manteiga, Abobora Moranga (Tabela Taco), Batata Baroa Cozida (Tabela Taco), Chuchu Cozido (Tabela Taco), Porco Lombo Assado. Jantar: Maçãs Fuji, Abobora Moranga (Tabela Taco), Natural Salads Couve Manteiga, Feijão Preto Cozido, Porco Lombo Assado. Snacks/Outros: Banana Prata, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Whey Protein Whey Protein Baunilha, Clara de Ovo, Uvas. mais...
1408 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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