Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2210 kcal
|
Líp: 73,73g | Prot: 118,58g | Carbs : 279,40g.
Pequeno Almoço: Brandt Zwieback, Peak Whey Selection Vanille, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Almoço: Asia Green Garden Süss-Saure Sauce, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art, Asia Spezialitäten Asia Hähnchen, Peak Whey Selection Vanille. Snacks/Outros: Milka Alpenmilch. mais...
|
|
2969 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MatzeSTD
|