Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
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59,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 47,75g | Prot: 45,33g | Carbs : 123,66g.
Pequeno Almoço: Eti Form Kepekli Bisküvi, Süt, Salatalık, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Tavuk Sote. Jantar: Algida Maraş Usulü Dondurma, Türlü. Snacks/Outros: Galete, Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Fındık. mais...
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1543 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kilolar_gidecek
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