Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Líp: 75,09g | Prot: 96,06g | Carbs : 147,02g.
Pequeno Almoço: Dancow Fortigro Coklat, Telur Dadar, SuperIndo Rolade Ayam, Wortel Dimasak, Kubis. Almoço: Telur Rebus, Dancow Fortigro Coklat, Roma Wafello Butter Caramel. Jantar: Telur Rebus, Semur Daging, Kubis, Wortel Dimasak. mais...
|
|
1737 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rkfbrns
|