Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1995 kcal
|
Líp: 113,21g | Prot: 131,06g | Carbs : 107,10g.
Pequeno Almoço: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Избенка Молоко Козье, Вкусвилл Каша Овсяная с Курагой. Almoço: Салат Овощной, Лаваш, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Calve Соус Тартар, Лосось на Гриле, Шампиньоны Жареные, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Jantar: Protein Rex Брауни Шоколадный, Избенка Молоко Козье , ВкусВилл Брынза, Вкусвилл Соус Сулини с Чесноком, Кабачки, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Вкусвилл Грудка Индейки с Прованскими Травами. Snacks/Outros: Президент Сметана 30%, Творог 9%, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Домик в деревне Сливки 33%. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|