Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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56,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 39,06g | Prot: 58,74g | Carbs : 149,54g.
Pequeno Almoço: Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Almoço: Roma Malkist Crackers (3), Regal Regal Marie Biscuit, Pisang, Buah Naga. Jantar: Pepes Ikan Mas, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. mais...
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1438 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de develsa
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