|
Na endlich mal wieder Bewegung. Das Platau dürfte allerdings diesmal am gesteigerten Sport liegen. Denkt zumindest der Muskelkater 😇🤣
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Líp: 67,97g | Prot: 99,59g | Carbs : 108,51g.
Almoço: Cheddar-Käse, Gut & Günstig Putenbrust, REWE Bergader Bergbauernkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Jantar: Essig, Arla Skyr, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Sesamöl, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Shimeji Pilze . mais...
|
|
2719 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 32 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 10 horas e 16 minutos, Dormir - 5 horas e 42 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Namydala
|