Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
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47 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Líp: 41,35g | Prot: 62,72g | Carbs : 69,90g.
Pequeno Almoço: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Almoço: ニップン アマニ油マヨネーズ, 玄米ごはん, やわらかなもめん豆腐, アボカド, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: やわらかなもめん豆腐, ココティエ MCTオイル, アボカド, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Outros: カルディ 素焼きアーモンド. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chamchi1210
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