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Hoje comi no Koni. Estranhamente, deu apenas 700 kcal... achei pouco, considerando 1/2 Yakisoba + 1 Koni Philadelphia + 1 Sunomono + 1/2 peito de frango empanado frito... mas tudo bem!
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1999 kcal
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Líp: 74,10g | Prot: 90,06g | Carbs : 256,54g.
Pequeno Almoço: Café Pelé Café com Leite Adoçado, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Sadia Steak de Frango, Koni Store Yakisoba de Carne, Koni Store Sunomono, Koni Store Koni Hot Filadélfia. Jantar: Royal Gelatina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Outros: Lacta Bis, Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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