Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 69,42g | Prot: 108,17g | Carbs : 86,31g.
Pequeno Almoço: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Черкизово Бекон Столичный Сырокопчёный. Almoço: Соус Салата "Цезарь", Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Табрис Табуле с Булгуром, Егорьевские Традиции Лимон-Имбирь Дробленый с Сахаром. Snacks/Outros: Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Сашими из Тунца. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Iceenia
|