Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 37,77g | Prot: 147,68g | Carbs : 198,24g.
Pequeno Almoço: Arla Skyr Vanille , Gala Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: Arla Skyr Vanille , K-Classic Putenbrust mit Kräutern (20g), Bresso Leichtgenuss, Kürbiskernbrötchen. Jantar: Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks, Aldi Braune Champignons , Blumenkohl. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel , Haribo Gummibären. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jouunz
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