Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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80,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 46,88g | Prot: 98,26g | Carbs : 142,16g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee, Centrum Silver - Men 50+. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Banana. Jantar: Roncadin Garden Vegetable Pizza, Green Peppers , Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Tostitos Avocado Salsa, Whole Foods Market Nutritional Yeast. Snacks/Outros: Almonds. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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