Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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72,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 37,56g | Prot: 81,58g | Carbs : 304,51g.
Pequeno Almoço: Gold Emblem Abound Organic Milled Flax & Chia Blend, Giant Food Bananas (Large), Flavorite Sliced Strawberries, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain. Café da Manhã Reforçado: Nature's Path Environkidz Organic Crispy Rice Cereal Bars - Fruity Burst. Almoço: Penne, Shelton's Spicy Chicken Chili, Butter Whipped (Salted) , Tanimura & Antle Radish, Signature Select 100% Whole Wheat Bread . Lanche: Stop & Shop Macintosh Apple. Jantar: Tokyo Joe's Eel Roll, Spicy Tuna Rolls, RA Sushi Shrimp Tempura Roll. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Peggynan
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