Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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113,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 46,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 60,58g | Prot: 99,91g | Carbs : 122,91g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Ranch Salad Dressing, Bell Peppers, Broccoli , Celery , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Baby Spinach, Roma Tomatoes, Oscar Mayer Deli Fresh - Smoked Turkey Breast, Duke's Mayonnaise, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread. Jantar: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Zatarain's Yellow Rice, Pork Chops, Thick Cut Center, Green Giant Eggplant, Peppers & Zucchini. Snacks/Outros: Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao, Pears , Digestive Advantage Probiotic Gummies. mais...
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4927 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, em Pé - 1 hora e 10 minutos, Subir Escadas - 45 minutos, Trabalho - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de horridzombie
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