|
оталии 81, огруди 104, обедер 107, ОПГ 88, оживота 101-106
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Líp: 56,12g | Prot: 79,58g | Carbs : 142,49g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Барс Ветчина из Свинины, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Сливочное Масло, Ашан Пекинская Капуста, Гречка Отварная. Jantar: Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Кофемания Хлеб Черный, Магнит Банан, Фруате Йогурт Персик-Груша, Из Села Удоево Творог 2%. mais...
|
peso estável
|