|
|
1893 kcal
|
Líp: 66,59g | Prot: 130,40g | Carbs : 193,65g.
Pequeno Almoço: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Сливочный, Bootybar Батончик Протеиновый 'Crunch' со Вкусом Конфеты 'Барбарис', Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Чай. Almoço: Компот Ягодный, Сметана , Сырники. Jantar: Арахис, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Natura Сыр Сливочный, Gurmina Травы Итальянские, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Outros: Exponenta High-Pro Дыня, Груша, Корица, Банан, Новокаша Овсяная Каша, Боярышник. mais...
|
|
 Comentários
14 out 21 por membro: НастюшаГоляк
|
Это домашняя пицца на лаваше ^^
Нужно взять лист тонкого бездрожжевого лаваша /100г/, добавить соус на одну его половину и сложить его пополам, затем добавить соус на половинку, которая оказалась наверху. Соус может быть любым: майонез (50г) + кетчуп (50г) + прованские травы или как у меня: греческий йогурт 2% (100г) + соль + прованские травы🌱
Сверху выложить нарезанный помидор 🍅 или перец 🌶, вареную куриную грудку (100г) и тёртый сыр 🧀 (50г) + по желанию можно добавить баночку оливок и посыпать кунжутом.
Запекать в разогретой до 200°С духовке ~20 минут, затем выключить её и оставить томиться ещё 10 минут.
И можно подавать к столу 😋
14 out 21 por membro: Acoolah
|
14 out 21 por membro: Алёна710714
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Acoolah
|