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coming back down!
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57,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 49,77g | Prot: 50,83g | Carbs : 241,95g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Tortilla, Bananas, Smooth Peanut Butter, No Calorie Sweetener, Coffee. Almoço: Crunchy Peanut Butter, No Calorie Sweetener (Packets), Green Tea. Jantar: Soda Crackers, Bean Medley, Snowpeas (Pea Pod), Whole Baby Carrots, Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Classic Yellow Mustard, Cucumber (with Peel). Snacks/Outros: Fruitkrisps, Crispy Minis Cheddar, Coca-Cola Zero (Can), Chocolate Chip Cookies. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, em Pé - 9 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pam-u-la
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