Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
760 kcal
|
Líp: 31,62g | Prot: 45,89g | Carbs : 63,30g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Ketupat. Almoço: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Snacks/Outros: Tricks Original Baked Crisps. mais...
|
|
1758 kcal
|
Exercício:
Eliptical - 30 minutos, Aerobic - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adindap16
|