Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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76,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2932 kcal
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Líp: 78,08g | Prot: 192,95g | Carbs : 356,37g.
Pequeno Almoço: SPAR Erdnussbutter Crunchy, ESN Flavn Tasty Coconut, Banane, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Almoço: Stroganoff, SPAR Mohnflesserl, Chili Con Carne mit Bohnen. Jantar: Nixe Thunfisch mit Gemüse in Dressing, SPAR Tortelloni mit Ricotta und Spinat. Snacks/Outros: Gurke (mit Schale), Berger Wellness Schinken, Oatly Aufstrich Tomate & Basilikum, Lidl Wachauer, ESN Designer Whey , SPAR Natur Pur Bio-Multikorn-Reiswaffeln, Spaghetti Bolognese. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lugna
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