Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 48,71g | Prot: 94,80g | Carbs : 159,34g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домашний Вкус Аджика, Тушеные Овощи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Рис Вареный, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Pure Protein Соевый Изолят, Приготовленная Летняя Тыква, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Jantar: Слобода Майонез, Свекла Вареная, Анрик Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Valio Сметана Нежная 15%, Global Village Зелёный Горошек, Магнит Пангасиус Филе. Snacks/Outros: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Пятерочка Сливы, Кофе с Молоком, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bosko.0574
|