Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Líp: 58,49g | Prot: 131,51g | Carbs : 315,94g.
Pequeno Almoço: Activia Mamão e Cereais, Banana Prata. Almoço: Maçãs Fuji, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Grão-de-Bico Cozido, Cenouras. Snacks/Outros: Prodasa Canudo Frito de Doce de Leite, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Café Baunilha, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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