|
|
958 kcal
|
Líp: 63,87g | Prot: 36,32g | Carbs : 65,87g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Jantar: Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Karnabahar Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. mais...
|
|
1754 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gülperi k
|