Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
831 kcal
|
Líp: 31,53g | Prot: 32,78g | Carbs : 115,88g.
Pequeno Almoço: Goldenfil Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tempe Goreng, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Mangga. Snacks/Outros: Kentang Goreng, Tahu Isi. mais...
|
|
1781 kcal
|
Exercício:
Aerobic - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adindap16
|