Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Líp: 69,08g | Prot: 83,89g | Carbs : 199,50g.
Pequeno Almoço: Сахар, Жареное Яйцо, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Ржаной Хлеб, Колбаса Краковская, Viola Сыр Плавленый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Каждый День Финики Сушеные, Яблоки, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Jantar: Агрокомплекс Варенье Абрикосовое, Ого Отруби Ржаные, Водка, Белая Дача Капуста Квашеная, Курица Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Мистер Салат Морковь по-Корейски, Сельдь Соленая, Хлебодар Хлеб Станичный, Viola Сыр Плавленый. mais...
|
|
2062 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de фея 22
|