Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 65,2 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 64,10g | Prot: 71,46g | Carbs : 182,49g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Ржаные Хлебцы, Гречневая Каша с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Almoço: Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидор Розовый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис. Jantar: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Овощной Рулет с Грибами и Сыром. Snacks/Outros: Мандарин, Нектарины. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Dormir - 4 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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